卡尔·韦弗（史蒂夫·卡瑞尔 Steve Carell 饰）人到中年，中年危机践约到来——妻子艾米丽（朱丽安·摩尔 Julianne Moore 饰）提出离婚，令他面临儿女手足无措。重回情场的卡尔发现自己现已脱离男欢女爱的年代了，幸而遇到泡妞高手雅各·帕尔默（瑞恩·高斯林 Ryan Gosling 饰），帮他重整行头，教他当今最时髦的办法俘获女性芳心。卡尔重战情场了，反而是雅各遇上爱情烦恼，他遇见一个叫汉娜（艾玛·斯通 Emma Stone 饰）的姑娘，令他发现真爱本来和招数、游戏底子无关，他不再介意是否“泡到”她，甘愿和她聊一整夜。女性缘变好的卡尔逐渐发现家庭仍是自己最大挂念，雅各逐渐发现自己愿意为汉娜抛弃纨绔子弟的日子，加上卡尔13岁的小儿子也开端情窦初开为爱烦恼，爱有多疯狂，又有多愚笨，在汉娜邀请雅各回家吃饭的那刻，总算见了分晓……