故事产生在位于科罗拉多州的博尔德市,裴森(阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰)、劳伦(卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰)和凯丽(妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰)是岩石体操馆的三名种子选手,这间练习馆向体操界输送了很多冉冉升起的明星队员,而这三位姑娘是团队中的佼佼者,极有可能获得加入全国年夜赛的资历。 然而,当一位名为艾米丽(切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰)的新成员参加她们的练习部队后,一切都产生了变更。艾米丽在极短的时光内凭借着壮大的实力驯服了锻练马蒂(埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰),成为了他最自得的学生,严重威逼到了裴森等人的位置,面临如许一匹黑马,三个女孩会做出如何的应对呢?